Blog

Βασικές αρχές της Ψυχολογίας της Βρώσης: 6 απλοί τρόποι ενίσχυσης του μεταβολισμού

6 απλοί τρόποι ενίσχυσης του μεταβολισμού

Τα παλιά νεά…

Ιδιαίτερα μεγάλος αριθμός ανθρώπων σήμερα αντιμετωπίζει προκλήσεις σχετικά με το βάρος, την εικόνα που έχει για το σώμα του, επεισοδιακές υπερφαγίες, κατανάλωση τροφής για συναισθηματικούς λόγους, επαναλαμβανόμενους περιορισμούς στην πρόσληψη τροφής (δίαιτα), διατροφική σύγχυση, και πολλές ανεπιθύμητες συνήθειες σε σχέση το φαγητό. Παρ’ όλη την πληθώρα προσεγγίσεων για την επίλυση των παραπάνω, η κατάσταση γίνεται όλο και πιο πολύπλοκη σε ότι αφορά την τροφή. Continue reading «Βασικές αρχές της Ψυχολογίας της Βρώσης: 6 απλοί τρόποι ενίσχυσης του μεταβολισμού»

Γίνε ο Μαέστρος της Καρδιάς σου

H Άμεση Καρδιακή Συνοχή σε βοηθά να δημιουργήσεις μια κατάσταση συντονισμού στο σώμα σου, προσφέροντας πρόσβαση στη νοημοσύνη της καρδιάς. Επικαλείται τη δύναμη της καρδιάς για να ισορροπήσει σκέψεις και συναισθήματα, βοηθώντας σε να επιτύχεις μια ουδέτερη κατάσταση ετοιμότητας και καθαρής σκέψης. Είναι μια απλή κι αποτελεσματική τεχνική που σε βοηθά να αποβάλλεις το άγχος, να ισορροπήσεις τα συναισθήματά σου και να νιώσεις καλύτερα άμεσα. Continue reading «Γίνε ο Μαέστρος της Καρδιάς σου»